Waarom lang zitten niet goed voor je is... 

Bovenbeenspieren, hamstrings en kuiten ontspannen zich, de spieractiviteit houdt op en de bloedcirculatie en stofwisseling vertragen. Tegelijkertijd vermindert het aantal calorieën dat je verbrandt, je lichaam gaat naar een opslagmodus om energie voor een volgende activiteit te besparen. Door een gebrek aan zuurstof raken je spieren vermoeid. Zelfs het zuurstofverbruik van de zenuwen neemt af en afvalstoffen bouwen zich op. De bloedsomloop bereikt de hersenen minder effectief met als resultaat: hoofdpijn, flauwte en een laag energieniveau. De wanden van de bloedvaten slijten, wat ontstekingsreacties veroorzaakt en waardoor cholesterol ophoopt.

Omdat spieren niet meer worden gebruikt, krimpen ze. En door een voortdurend slechte balans takelen de schijven in je rug af en krijg je last van je nek en schouders. Ten slotte stijgt je bloeddruk elk jaar waardoor het risico op diabetes en hart- en vaatziekten verhoogt. Geen wonder dat onderzoeksorganisatie TNO ons waarschuwt: langdurig zitten is een serieuze bedreiging voor de gezondheid.

Australisch onderzoek toont aan dat veel zitten verantwoordelijk is voor bijna 7 % van de sterfgevallen. Mensen die meer dan 11 uur per dag zitten, hebben een 40% hogere kans op overlijden in de daaropvolgende 3 jaar vergeleken met mensen die minder dan 4 uur per dag zitten. Daarnaast hangt langdurig zitten samen met een toename van 112% in het risico op type 2 diabetes en 147% in het risico op hart- en vaatziekten. Bovendien zijn er aanwijzingen voor depressies, sommige vormen van kanker en klachten aan het bewegingsapparaat. Reden genoeg om meer in beweging te komen, zowel buiten als binnen werktijd.

Alle reden dus om The One bij Spindl uit te proberen!